Утяжелённая скакалка — один из самых доступных и простых кардиотренажёров. Её недооценивают, а зря: ни одна тренировка боксёра или баскетболиста не обходится без упражнений со скакалкой. Она даёт отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, задействует мышцы рук, плеч, брюшного пресса, ягодиц и ног. При выполнении упражнения работает огромное количество мышц. Отличный выбор для домашних тренировок. Пишите в сообщения — отвечу быстро.