После спортивных нагрузок или просто с возрастом многие сталкиваются с болями в спине, суставах, ограниченной подвижностью. Миофасциальная терапия — это мягкое мануальное воздействие на мышцы, связки и сухожилия, которое помогает восстановить подвижность и убрать боль без резких движений и "вправлений". Специалист сначала выявляет слабые мышцы и причину их дисбаланса, затем с помощью растяжения и активизации возвращает их к правильной работе — так, чтобы тело снова двигалось естественно. ЛФК (лечебная физкультура) — это комплекс дозированных упражнений на фоне правильного дыхания. Они подбираются индивидуально и выполняются под контролем врача или инструктора. Помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, нервной системой и внутренними органами, а также для профилактики. Вместе эти методы оздоравливают организм в целом. Противопоказаний почти нет — заниматься можно в любом возрасте и даже без серьёзных проблем, чтобы предотвратить развитие болезней. Многое зависит от опыта специалиста: я работаю с людьми разных возрастов и имею большой опыт восстановления после травм и операций. Пишите в сообщения — отвечу быстро, подскажу, подойдёт ли вам такой подход.