Приглашаем женщин, которые хотят стать стройными и привлекательными, на двухдневный тренинг 21 сентября. Программа «Искусство здоровья»: • Шанк Пракшалана — I ступень очищения кишечника без БАДов, диет и лекарств • Омоложение и нормализация веса • Стабилизация иммунной системы • Избавление от хронических заболеваний В программе используется сауна и специальный массаж. Количество мест ограничено, предварительная запись обязательна. Пишите в сообщения — отвечу быстро.

Приглашаю в онлайн-марафон стройности! Представьте: вы стройная, с тонкой талией, за пару минут готовите вкусную и полезную еду, пьёте омолаживающий коктейль и ловите восхищённые взгляды. Это не сказка, а реальность. Я консультант по питанию, помогу вам прийти к такой жизни. Пишите в сообщения — расскажу подробности и запишу в группу.

Уникальная возможность освоить правильное дыхание по методике БОДИФЛЕКС и эффективные упражнения под руководством тренера с образованием в США и опытом более 15 лет. Уже на третьем занятии вы почувствуете реальный результат: • подтяжка мышц и уменьшение объёмов • снижение проявлений целлюлита • улучшение обмена веществ, кровообращения и лимфодренажа • улучшение состояния кожи • нормализация работы пищеварительной системы • укрепление иммунитета • прилив бодрости и хорошего настроения • повышение жизненного тонуса • улучшение сексуальной активности • глубокий расслабляющий сон Преимущества бодифлекса: • нет ограничений по возрасту и физической подготовке • не нужны изнурительные тренировки в зале • не требуется специальное оборудование • безопасные нагрузки без риска травм • не сопровождается обильным потоотделением • после обучения вы сможете заниматься дома всего 10–15 минут в день Индивидуальная программа включает рекомендации по питанию, составление личного плана занятий и очищение организма. Начните дышать правильно вместе с профессионалом — это залог вашего здоровья и отличных результатов!

Предлагаю услуги тренера-реабилитолога. Имею многолетний тренировочный и соревновательный опыт. Знаю ЛФК, лечебный и спортивный массаж. Окончил Институт физической культуры в Алматы, прошёл обучение и стажировку в «Центре здоровья нации». Провожу индивидуальные сеансы тренировок, массажа и восстановления при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Работаю с выездом на дом. Подберу программу под ваши задачи — от восстановления после травм до поддержания формы. Пишите — отвечу быстро.

Приглашаю на онлайн-занятия по китайской гимнастике всех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить самочувствие и наполниться внутренней энергией. Это уникальная система, основанная на древних восточных практиках восстановления тела и духа. Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки. Вы научитесь: – правильно работать с дыханием; – снимать стресс и усталость; – восстанавливать энергию и внутреннее равновесие; – улучшать гибкость и подвижность суставов; – нормализовать сон и общее самочувствие. Кроме занятий, провожу индивидуальные консультации по вопросам здоровья и питания. Я — мастер тибетской медицины, мои рекомендации основаны на принципах природного баланса и гармонии организма. Все занятия проходят в онлайн-формате, можно заниматься из любого города и страны. Присоединяйтесь — начните путь к здоровью и внутреннему спокойствию уже сегодня!

Предлагаю процедуры миостимуляции для мужчин, которые хотят привести мышцы в тонус без изнурительных тренировок с железом. Это отличная альтернатива для тех, кто хочет подтянуть плечи, спину, грудь, бёдра и пресс. Плечи и руки часто выдают возраст: мышцы становятся дряблыми, особенно задняя поверхность плеча, и накачать их упражнениями непросто. После курса процедур мышцы становятся подтянутыми, кожа — упругой. Слабые мышцы спины — это не только некрасивые жировые валики, но и нагрузка на позвоночник и ноги. Миостимуляция сделает рельеф спины более ровным, сгладит жировые отложения и поможет при остеохондрозе и сколиозе за счёт усиления мышечной поддержки. Грудные мышцы: процедуру часто рекомендуют именно мужчинам. Можно подкачать грудные мышцы, увеличить их объём или избавиться от дряблости при избыточном весе. Мышцы бёдер плохо поддаются проработке упражнениями, а миостимуляция позволяет эффективно их подкачать. Пресс: уже после первой процедуры вы почувствуете, как оживают мышцы и восстанавливается тонус. Через неделю с живота начинают уходить лишние сантиметры. Жировая складочка на животе после разовой процедуры уменьшается на 1–2 см. Это говорит о том, что мышцы дряблые и с готовностью откликаются на нагрузку. Пишите в сообщения — отвечу быстро, расскажу подробности и помогу записаться.

Приглашаю мам на бесплатный мастер-класс по фитнесу! Успейте до 11 мая. На встрече вы получите индивидуальную программу коррекции фигуры всего за 1 месяц. Разберём: — что можно и нельзя есть, чтобы худеть без стресса; — какие установки мешают нам сбросить вес; — самые эффективные упражнения и технику их выполнения. Количество мест ограничено, поэтому записывайтесь заранее. Пишите в сообщения — отвечу быстро и подскажу все детали.

Центр красоты и здоровья «Золотое руно» и энерго-оздоровительный обучающий центр приглашают на занятия по йога-терапии и самоисцелению. В новую эру каждому доступен дар самоисцеления. Вы можете почувствовать, как высокие Божественные энергии протекают через тело, очищая его от дисгармонии и болезней. Ладони начинают излучать эти энергии — их можно направлять на воду, пищу, лекарства или растения, усиливая их целебные свойства. Мы учим востребовать дар самоисцеления, заряжать энергии Света и Любви, заботиться о своей биологической оболочке с почтением и любовью. Следуя советам Крайона, многие отметили улучшение самочувствия, нормализацию веса и уход недомоганий. При этом мы не отрицаем традиционную медицину — при серьёзных заболеваниях обязательно обращайтесь к врачам. Занятия проходят в уютной атмосфере, с индивидуальным подходом. Предварительная запись обязательна. Пишите в сообщения — отвечу быстро.

Немного тёплой Индии в Астане! Центр «ДЭВА» приглашает на оздоровительные и омолаживающие программы по принципам Аюрведы — древнейшей системы оздоровления, известной как «Наука жизни». Наши процедуры помогают очистить организм от токсинов, снять многолетний стресс и усталость, вернуть молодость и радость восприятия мира. В центре доступны: • Абхьянга — масляный массаж всего тела натуральными маслами по конституции. • Сведана — пропаривание в специальной бочке с натуральными маслами. • Удвартан — растирание тела порошками из трав и специй. • Вишеш — глубокий расслабляющий массаж с надавливанием. • Пиццачили — королевский синхронный массаж в четыре руки под потоком целебных масел. • Гаршан — массаж шёлковыми перчатками. • Широдхара — мощная стимуляция нервной системы, вызывающая глубокое расслабление и блаженство. • Широбхйанга — успокаивающий массаж головы с лекарственными маслами. • Нетра-Тарпана — лечебные ванночки для глаз с топлёным маслом. • Пинда-Сведана — массаж льняными мешочками с травами. • Насья — закапывание лекарственных масел в носовые ходы. Также предлагаем: — Йога-терапию: детская йога, йога для беременных, аштанга-виньяса, хатха-йога. — Консультации опытных психологов: холотропное дыхание, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия. — Классы медитации и пранаямы — обучение дыхательным техникам и глубокому расслаблению. — Консультацию ведического астролога (Джйотиш). — Консультацию аюрведического врача. — Вегетарианские кулинарные курсы. Вас встретят высококвалифицированные специалисты: мастера Панчакармы из Индии (Керала), врачи Аюрведы, инструкторы Хатха-Йоги, профессиональные массажисты. Будем искренне рады видеть вас в нашем центре!

Бодифлекс — это дыхательная гимнастика, которая помогает эффективно снижать вес без изнурительных тренировок. За 12 занятий по 45 минут можно сбросить 5–6 кг. Занятия подходят для любого уровня подготовки, главное — регулярность и желание. Провожу индивидуально и в мини-группах. Пишите в сообщения — расскажу подробности и помогу записаться.

Устали от бесполезных диет и изнурительных тренировок? Предлагаю уникальную методику — бодифлекс. Это дыхательная гимнастика, которая помогает сбросить лишние сантиметры всего за 15 минут в день. Пройдите 3-дневный обучающий курс и вы: поставите правильное аэробное дыхание, уберёте 10–15 см в объёме, приобретёте упругое и стройное тело, расстанетесь с целлюлитом и усталостью. Занятия проводит профессиональный тренер, прошедший обучение в США. Пишите в сообщения — отвечу быстро и подробно расскажу о курсе.

Провожу индивидуальные тренировки на вашей территории. Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал и деньги на клубную карту, которой вы, возможно, не воспользуетесь полностью. Для занятий понадобится лишь свободное пространство или спортивный уголок. Моя специализация — работа с людьми, имеющими лишний вес. Помогу избавиться от комплексов, связанных с набором массы, и постепенно прийти к видимым результатам. Научу выполнять базовые упражнения с собственным телом и простым инвентарём: гирями, гантелями, резиновой лентой, скакалкой, перекладиной. Даю консультации по здоровому питанию и составляю диетическое меню. Обо мне: стаж занятий фитнесом — 20 лет, тренерский опыт — 10 лет. Сейчас работаю тренером по тяжёлой атлетике в Академии туризма и спорта. Тренировки провожу в Алматы. Если вы готовы проявить настойчивость и терпение, я стану надёжным партнёром в вашей борьбе с лишним весом. Пишите — обсудим детали и составим удобный график.